Персональный блог Маргариты Лыковой

Как лечить косточку на ноге

Добавлено: 11.01.2020

Категория: Здоровье

Просмотров: 253

Комментариев: 14

Как лечить косточку на ноге? Вам поможет Гимнастика при  вальгусной деформации - массаж.

 

Данная техника, позволяет сохранять должную подвижность стопы, предотвращает / лечит деформацию сустава, т.н. "косточку на ноге"

 

Как делать практику: возьмите себя за большой палец ноги, 4мя пальцами.Большим пальцем этой же руки упритесь в край стопы.Вращайте большой палец по часовой и против часовой стрелке. 

Вращайте в течение 1-2х минут каждый день. 

 

Если статья понравилась Вам, то поставьте, пожалуйста, лайк, нажмите на рупор и напишите комментарий.
Мне ВАЖНО знать Ваше мнение для написания следующих статей!
А также, пожалуйста, подпишитесь в мою  Группу в ВК  и  Группу 100курсов

 

 

Комментарии

Маргарита Лыкова
Маргарита Лыкова
20.01.2020 в 13:33 | ответить
Друзья, Все так просили статью "Как лечить лечить косточку на ноге" и нет комментарий. Напишите.
Vera Kovtuna
Vera Kovtuna
20.01.2020 в 13:56 | ответить
Маргарита, благодарю за гимнастику, возьму в свою копилку
Маргарита Лыкова
Маргарита Лыкова
22.01.2020 в 11:59 | ответить
На здоровье, Вера. Я практикую ежедневно.
Валентина Крошечкина
Валентина Крошечкина
20.01.2020 в 14:57 | ответить
Благодарю, Маргарита, за полезную статью! Буду делать гимнастику.
Маргарита Лыкова
Маргарита Лыкова
22.01.2020 в 12:03 | ответить
Валентина, практикуйте на здоровье!
Надежда Федотова
Надежда Федотова
20.01.2020 в 18:05 | ответить
Обычно такая деформация сустава присуща женщинам, у мужчин встречается редко. Эти упражнения помогут если болезнь не запущена. К упражнениям нужно купить валюсный бандаж.
Маргарита Лыкова
Маргарита Лыкова
22.01.2020 в 12:02 | ответить
Надежда, спасибо за интересный комментарий!
Любовь Титова
Любовь Титова
21.01.2020 в 15:21 | ответить
Маргарита,благодарю за статью, буду применять.
Маргарита Лыкова
Маргарита Лыкова
22.01.2020 в 12:05 | ответить
На здоровье, Любовь!
Ludmila Perevislay
Ludmila Perevislay
21.01.2020 в 21:52 | ответить
Благодарю за совет!
Маргарита Лыкова
Маргарита Лыкова
22.01.2020 в 12:06 | ответить
Людмила. профилактика и практика дает результаты.
Валентина Белянина
Валентина Белянина
24.01.2020 в 13:59 | ответить
Благодарю, Маргарита! Интересная методика, даже никогда не слышала
Маргарита Лыкова
Маргарита Лыкова
30.01.2020 в 19:09 | ответить
Мне нравится ее выполнять -пальцы оживают
Лилия Усачева
Лилия Усачева
18.02.2020 в 18:27 | ответить
Делаю гимнастику для стопы, иначе вообще ходить не могу из-за этих костей)) Интересно, от них вообще можно избавиться без операции или нет?
23811