Персональный блог Маргариты Лыковой

Как сохранить остроту зрения и здоровье глаз?

Добавлено: 28.04.2017

Категория: Здоровье

Просмотров: 501

Комментариев: 21

    Для этого ежедневно делаем закаливание глаз 2-3 раза в день.
Закаливание состоит из водной процедуры для  глаз.

Для этого берем большую миску и наливаем прохладную воду на 3/4 объема. Погружаем лицо в воду.
Как это 
делать:

        1.Делаем вдох,погружаем лицо в воду с открытыми гдазами,задерживаем дыхание на сколько сможем и вынимаем лицо из воды.

        2.Выравневаем дыхание и на выдохе погружаем лицо в воду с открытыми глазами,задерживаем дыхание и вынимаем лицо из воды.

        3.Выравневаем дыхание и погружаем лицо в воду с открытыми глазами и моргаем, задерживаем дыхание и вынимаем лицо из воды.

        4. Вытираем лицо.

 

         Желаю Вам сохранить глаза здоровыми.

У Вас устали глаза за компьютером,
стало ухудшаться зрение?
Как изменить это состояние?
Сделайте водную процедуру для глаз.

        

 

Комментарии

Альбина Растегаева
Альбина Растегаева
03.05.2017 в 12:14 | ответить
Спасибо, буду делать.
Маргарита Лыкова
Маргарита Лыкова
04.05.2017 в 00:17 | ответить
Утром быстрее просыпаешься,днем оживляешься,на ночь снимает напряжение.
Ирина Цибарт
Ирина Цибарт
03.05.2017 в 13:39 | ответить
Спасибо, очень полезная статья, попробую.
Маргарита Лыкова
Маргарита Лыкова
04.05.2017 в 00:18 | ответить
На здоровье!
Надежда Барнева
Надежда Барнева
03.05.2017 в 15:18 | ответить
Просто и доступно каждому.
Маргарита Лыкова
Маргарита Лыкова
04.05.2017 в 00:20 | ответить
Мне помогает снять напряжение и усталость.
Ольга Сачкова
Ольга Сачкова
03.05.2017 в 15:30 | ответить
Спасибо!
Маргарита Лыкова
Маргарита Лыкова
04.05.2017 в 00:20 | ответить
На здоровье!
Надежда Бердова
Надежда Бердова
03.05.2017 в 16:15 | ответить
Отличные рекомендации, глаза очень устают от компьютера. Буду применять!
Маргарита Лыкова
Маргарита Лыкова
04.05.2017 в 00:21 | ответить
Обязательно!
Любовь Волкова
Любовь Волкова
03.05.2017 в 16:22 | ответить
Хорошая статья , но вода какая ?Водопроводная - в ней столько хлорки - в нос шибает.Колодезная... Как -то ведь решен вопрос ? Спасибо!
Маргарита Лыкова
Маргарита Лыкова
04.05.2017 в 00:23 | ответить
Наливаю водопроводную,прохладную.
Нина Крылова
Нина Крылова
03.05.2017 в 20:28 | ответить
Спасибо за информацию. Никогда не пробовала плавать с открытыми глазами, только в очках. Буду пробовать, учиться
Маргарита Лыкова
Маргарита Лыкова
04.05.2017 в 00:24 | ответить
Обязательно пробуйте.
Альвина Дужникова
Альвина Дужникова
03.05.2017 в 21:17 | ответить
Интересно, надо попробовать?
Маргарита Лыкова
Маргарита Лыкова
04.05.2017 в 00:26 | ответить
Я попробовала и не останавливаюсь.
Александр Карабан
Александр Карабан
04.05.2017 в 07:47 | ответить
В наше время много времени приходится проводить за компьютером, дома и на работе. Спасибо за полезные советы.
Nikolay Prisyagin
Nikolay Prisyagin
04.05.2017 в 16:37 | ответить
Благодарю за интересные и актуальные рекомендации! Теперь бы ещё заставить себя их применять:)))!
Олег Волков
Олег Волков
06.05.2017 в 03:43 | ответить
Огромное спасибо Маргарита!
Татьяна Шадская
Татьяна Шадская
12.06.2017 в 22:54 | ответить
Спасибо! Попробую.
Валентина Крошечкина
Валентина Крошечкина
29.10.2018 в 13:04 | ответить
БлагоДарю, Маргарита, за водную процедуру для глаз! Приходится много работать за компьютером каждый день. Глаза устают от этого. Воспользуюсь Вашим советом.
6410